32岁的郑大哥
半年前
体重持续减轻
有多饮、多尿
易饥饿等情况
到医院检查
侧空腹血糖
高达30.07mmol/L
医生仔细询问得知
郑大哥亲属有糖尿病
且他的饮食习惯
也存在问题
不仅经常熬夜
烟酒应酬不断
还喜欢碳酸饮料等甜食
平时喝水
都以碳酸饮料代替
......
读大一的李同学
从小就爱吃甜食
平时吃烧烤
油腻食物等不间断
还不好运动
20岁的他
体重已近200斤
由于没有控制血糖
以至于
发现自己身体
异常变化时
血糖已经高达
13mmol/L
不得不住院
接受规范治疗
.....
这些都只是
年轻人糖尿病群体
冰山一角
以前我们认为
糖尿病
是中老年人专利
不到头发花白
糖尿病不会“找上门”
其实
糖尿病年轻化的趋势
这几年正不断增加
糖尿病是一种慢性代谢性疾病，主要特点是：血糖升高。长期高血糖会导致多种并发症，如心血管疾病、肾脏病变、视网膜病变等，严重影响患者的生活质量。
糖尿病主要分为两种类型：Ⅰ型糖尿病和Ⅱ型糖尿病。
它的症状包括：口渴、多尿、多饮、多食、乏力、体重减轻等。
此外，部分患者可能无明显症状，因此，定期体检对于早期发现糖尿病非常重要。
自查风险
1.糖尿病前期史。如果你曾被诊断为糖尿病前期，说明你的血糖水平已经高于正常范围，但尚未达到糖尿病的标准。
2.年龄≥45岁者。
3.超重或肥胖，尤其是腹部肥胖是糖尿病的重要风险因素。体重过重会影响身体对胰岛素的敏感性。
4.父母、兄弟姐妹或子女，有2型糖尿病。
5.有巨大儿分娩史或有妊娠期糖尿病病史的女性，患糖尿病的风险会增高。
6.有高血压史，或正在接受降压治疗者。高血压和糖尿病之间存在密切的关系，二者往往伴随出现。
7.血脂异常。如高胆固醇或高甘油三酯会增加心血管疾病和糖尿病的风险。
8.心血管疾病史。如果你有心血管疾病的病史，说明你的血管健康状况不佳，这与糖尿病的发展有一定关联。
如果你符合以上的任意一条，就要注意了，你可能是糖尿病高危人群，这时，您需要尽早开始筛查，进行早期干预。
预防糖尿病 提升幸福指数
1. 合理饮食
饮食治疗是糖尿病患者最基本的治疗方法。适量摄入碳水化合物、蛋白质和脂肪，多吃蔬菜、水果和全谷类食物，少吃高糖、高脂食物，减少盐及不健康脂肪的摄入。
2. 增加运动
快走、慢跑、游泳等，以增强身体素质，提高胰岛素敏感性。
3. 控制体重
保持正常的体重，避免肥胖，有助于降低糖尿病的发病风险。
4. 戒烟限酒
吸烟和过量饮酒都会增加糖尿病的风险，戒烟限酒对预防糖尿病具有重要作用。
5. 保持良好的心理状态
紧张的工作、生活会让人处于应激状态，在应激状态下，会促使体内细胞出现胰岛素抵抗，血液中的葡萄糖无处可去，便会出现长时间的高血糖。学会放松自己，保持乐观、积极的心态，这对于糖尿病患者的康复非常重要。
糖尿病的筛查项目有哪些？
1. 血糖检测
血糖检测包括：空腹血糖检测、随机血糖检测和口服葡萄糖耐量试验。空腹血糖≥7.0mmol/L，或口服糖耐量试验中2小时血糖≥11.1mmol/L，或随机血糖≥11.1mmol/L同时有糖尿病症状（其中任何一项有异常均应于另一日重复测定），三项中有一项超过即可诊断为糖尿病。如果空腹血糖>6.1或者餐后两小时血糖>7.8，但是没有达到糖尿病的诊断标准，这种情况则被称为“糖尿病前期”。
2. 糖化血红蛋白
糖化血红蛋白可有效反映过去8-12周平均血糖水平。是评估长期血糖控制情况的金标准。通常，糖化血红蛋白≥6.5%可诊断为糖尿病，在6.0%-6.4%时可诊断为糖尿病前期。
3. 脂联素检测
脂联素检测可提前4-7年预测糖尿病发病风险，针对高危人群进行糖尿病筛查，有助于早期发现糖尿病。
义诊通知
2024年11月14日是第18个世界糖尿病日，我们将在门诊大厅联合相关科室举行义诊活动，为您提供血糖、血压、眼底检查、口腔检查等免费服务，希望大家都能重视糖尿病，届时前来咨询问诊。
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