没戴口罩

   过敏性鼻炎患者的噩梦

   春季，本应是万物复苏、踏青赏花的好时节，但对于超过2.5亿的中国过敏性鼻炎患者来说，春天更像是一场无声的"战争"。

   花粉、柳絮、尘螨……这些看似无害的自然之物，却成了他们生活中的"隐形敌人"。

   过敏性鼻炎：免疫系统的"过度反应"

   当花粉、尘螨等过敏原进入鼻腔时，免疫系统误以为它们是危险的入侵者，于是释放出组胺等物质，引发打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、眼睛痒等一系列症状。  

   01.过敏原：柳絮、花粉和它们的"帮凶"
   春季是过敏性鼻炎的高发期，主要原因在于空气中弥漫的花粉和柳絮。这些微小的颗粒物随风飘散，轻易进入鼻腔，引发过敏反应。  
   花粉：树木、花草的花粉是春季最主要的过敏原之一。尤其是杨树、柳树、柏树等植物的花粉，轻而小，容易随风传播。  
   柳絮：柳絮本身并不是过敏原，但它会携带空气中的花粉、尘螨等物质，成为过敏的"帮凶"。  

   尘螨：春季温暖潮湿的环境非常适合尘螨繁殖，它们也是引发过敏性鼻炎的常见原因。  

   02.过敏性鼻炎的“信号”：你中招了吗？
   如果出现以下症状，很可能已经被过敏性鼻炎“盯上”了：

   总觉得鼻子痒痒的，像有小虫子在爬，忍不住想揉。

   阵发性喷嚏

   一连串的喷嚏，根本停不下来，仿佛在“迎接”春天的到来。

   清水样鼻涕

   鼻涕像水一样，流个不停，纸巾成了随身必备。

   鼻 塞

   鼻子堵得慌，呼吸不畅，晚上睡觉时更是“辗转反侧”。

   03.如何应对过敏性鼻炎？

   虽然过敏性鼻炎无法根治，但通过科学的预防和治疗，可以有效控制症状，提高生活质量。  

   01避免接触过敏原
   - 出门戴口罩，尤其是花粉浓度高的天气。  
   - 回家后及时更换衣物，清洗鼻腔。 

   - 室内使用空气净化器，定期清洁床单、窗帘等容易积尘的物品。  

  

   02药物治疗

   在医生指导下使用抗组胺药物或鼻用激素，对于症状严重的患者，可以考虑脱敏治疗，通过逐步接触过敏原，让免疫系统"适应"它们。

   03中医调理
   中医认为，过敏性鼻炎与肺、脾、肾三脏功能失调有关。一些传统中草药，如辛夷花、苍耳子、薄荷等，具有通窍、抗炎的作用。可以尝试在医生指导下使用中药调理。  

   

    

   04生活方式调整
   - 加强锻炼，提高免疫力。  
   - 饮食清淡，避免辛辣刺激性食物。  

   - 保持心情愉悦，压力过大会加重过敏症状。  

   与春天和解，与鼻炎共处
   科学的治疗和预防，我们完全可以与它“和平共处”。让我们在春风中拥抱自然，同时也守护好自己的鼻腔健康，享受一个无忧无虑的春天！